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MENU - Dia 2:
Pequeno almoço:
1 pãozinho de mistura com 1 fatia de fiambre de peru (a primeira vez na vida que o comi e surpreendi-me porque adorei! Pelo menos experimento novos sabores. Até o maridão gostou) e 1 copo de leite.
Meio da manhã:
1 chá verde e camomila (vou fazer 3 dias deste chá para limpar o organismo e ao fim deste tempo mudo o tipo de chá para não "intoxicar" o organismo com o mesmo e fazer mais efeito)
+ café (tudo sem açúcar - cafés sempre com adoçante)
+ 1 quadradinho de queijo.
Almoço: Coxinhas de frango (assadas no forno) com salada de tomate e pepino.
Lanche:
1)
1 chá verde e camomila
1 café
1 saladinha com tomate, 1 fatia de queijo light + 1 fatia de fiambre (às tirinhas). Reguei com um pouco do molho da salada do meio dia apenas.
2)
Iogurte magro 0 açúcar.
Jantar: Bacalhau cozido com grelos salteados.
Bebi um pouco mais de 2 lt de água e, novamente, não saí do banho.
A sério? Cá em casa só se come ou fiambre de perú ou de frango, nem consigo engolir fiambre de porco :) Eu costumo beber chá verde simples... Qual o efeito de misturá-lo com o chá de camomila, 'limpa' melhor? Desde q fui à nutricionista há 7 anos q ñ coloco açúcar no chá nem no café com leite :) Bjinhos e bom fds!
ResponderEliminarOlá também faço essa dieta há 3 meses! Fotografo tudo o que como e coloco num blog e página no facebook! Se precisares de ideias, dá uma espreitadela: https://www.facebook.com/AncajeDietaDos31Dias
ResponderEliminarBeijinho
Olá!
ResponderEliminarTenho uma dúvida. Eu não encontro carpaccio de bacalhau nos supermercado, se substituir este lanche por um dos outros dias há problema?
Eu não segui as receitas à risca e nem comprei o Carpaccio de Bacalhau (nunca provei). Apenas segui os regras básicas e consegui perder bastante peso! Jtx
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