Menu dia 1 - Dieta dos 31 dias de Ágata Roquette.

Pois ontem foi o primeiro dia da Dieta dos 31 dias, da célebre nutricionista Ágata Roquette.

Primeiro passo: Pesei-me de manhã, em jejum e depois de ir ao banho (64,3 Kg para 1,57 de altura...) e tirei as medidas do pescoço, barriga (linha do umbigo) e quadris.

Depois lá tentei seguir o seguinte menu. Até correu bem mas antes de dormir sentia fome e falta do açúcar (as célebres bolachinhas de chocolate antes de dormir...). Hoje de manhã sentia-me com pouca energia, mas é mesmo assim.

MENU: Dia 1

Pequeno almoço:
1 fatia de queijo, 1 de fiambre e 1 copo de leite.

Meio da manhã: 1 chá verde e camomila + café (tudo sem açúcar - cafés sempre com adoçante)

Almoço: omelete de atum e pimento com salada de alface e tomate.

Lanches:

1. Omelete (do almoço) + 1 chá verde e camomila

2. 2 fatias de fiambre

(fiz dois porque o importante é não ter fome, comer de 3 em 3 horas e costumo jantar tarde. Se bem que para a dieta ter o efeito máximo deveria jantar cedo, mas não pode ser...)

Jantar: Charritos grelhado com salada de pimentos e couve salteada ao alho.

Bebi um pouco mais de 1,5 lt de água e, sinceramente, não saí do banho, tal era a toxicidade acumulada no organismo.

Não nos devemos pesar até ao "Dia da Asneira", mas não resisti e à noite pesei-me. Nem queria acreditar (repeti 3 vezes a pesagem) mas já tinha 300 grs a menos (certamente só perdi os líquidos retidos mas fiquei contente).